помочь тебе принять своё тело и сделать занятия спортом неотъемлемой частью твоей жизни. Мы создаём атмосферу поддержки и принятия, где ты открываешь новые горизонты своего потенциала благодаря бережному отношению и уважению к себе.
НАШЕ ОСНОВНОЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ
ЧТО ТЕБЯ ЖДЁТ В НАШЕЙ СТУДИИ?
Попав сюда, ты окажешься в кругу понимающих и поддерживающих подруг, чьи искренняя теплота и дружелюбие сделают каждое посещение студией особым событием, укрепляющим душу и сердце.
ЖЕНСКОЕ СООБЩЕСТВО ВЗАИМОПОНИМАНИЯ И ДРУЖБЫ
Тренировки станут источником удовольствия и заботы о себе, ведь каждая минута занятий посвящена исключительно твоим желаниям и потребностям.
СМЕНИВ ПРИОРИТЕТЫ, НАЙДЕШЬ ВНУТРЕННЕЕ РАВНОВЕСИЕ
Уже после первой тренировки ты испытаешь невероятное чувство легкости, радости и внутреннего обновления, сравнимого разве что с эффектом лучших SPA-процедур.
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ПЕРЕЗАПУСК
Занимаясь у нас, ты обретёшь не просто красивую форму, но глубокое понимание и приятие собственного тела, испытывая энергетический подъём и удовольствие от каждого движения.
КРАСОТА ФИГУРЫ И ЖИВИТЕЛЬНАЯ ЭНЕРГИЯ
Направления студии
Начни с простого шага
Оставь заявку
Pilates
Давно не тренировались и не знаете, с чего начать? А может вы восстанавливаетесь после травмы? Вам точно подойдет пилатес!
На занятии вы будете выполнять упражнения в динамике и в медленном темпе.
На пилатесе работают все группы мышц — не только крупные, но и глубокие мышцы-стабилизаторы.
Тренировка помогает создавать нейромышечные связи — это позволяет гораздо лучше контролировать и ощущать своё тело в пространстве.
Благодаря пилатесу ваша фигура станет более подтянутой, а мышцы крепкими и упругими!
Подойдет для любого уровня подготовки.
Интенсивность — низко-средняя.
Длится: 55 минут
На занятии вы будете выполнять упражнения в динамике и в медленном темпе.
На пилатесе работают все группы мышц — не только крупные, но и глубокие мышцы-стабилизаторы.
Тренировка помогает создавать нейромышечные связи — это позволяет гораздо лучше контролировать и ощущать своё тело в пространстве.
Благодаря пилатесу ваша фигура станет более подтянутой, а мышцы крепкими и упругими!
Подойдет для любого уровня подготовки.
Интенсивность — низко-средняя.
Длится: 55 минут
Body complex
Это интенсивное занятие приведёт мышцы всего вашего тела в тонус!
Вы потратите огромное количество лишних калорий и запустите реакцию на уменьшение лишнего веса.
Хотите стройные ножки и округлые приподнятые ягодицы? А красивую спину, подтянутую грудь и привлекающие внимание утончённые плечи?
Значит Body complex — ваш выбор!
Подойдет для любого уровня подготовки.
Интенсивность — средне-высокая.
Длится: 55 минут
Вы потратите огромное количество лишних калорий и запустите реакцию на уменьшение лишнего веса.
Хотите стройные ножки и округлые приподнятые ягодицы? А красивую спину, подтянутую грудь и привлекающие внимание утончённые плечи?
Значит Body complex — ваш выбор!
Подойдет для любого уровня подготовки.
Интенсивность — средне-высокая.
Длится: 55 минут
Ягодицы & пресс
Это интенсивное занятие приведёт мышцы ног и ягодиц в тонус!
Вы скорректируете форму ягодиц, избавитесь от «ушек» на бедрах и прорисуете заветный пресс.
Здесь вы потратите огромное количество лишних калорий и улучшите выносливость.
Сильные и красивые мышцы ягодиц добавят вам еще больше привлекательности и женственности!
Мышцы ягодиц неразрывно связаны с мышцами спины, а значит бонусом вы получите и привлекающую внимание красивую, эстетичную осанку.
Подойдет для любого уровня подготовки.
Интенсивность — средне-высокая.
Длится: 55 минут
Вы скорректируете форму ягодиц, избавитесь от «ушек» на бедрах и прорисуете заветный пресс.
Здесь вы потратите огромное количество лишних калорий и улучшите выносливость.
Сильные и красивые мышцы ягодиц добавят вам еще больше привлекательности и женственности!
Мышцы ягодиц неразрывно связаны с мышцами спины, а значит бонусом вы получите и привлекающую внимание красивую, эстетичную осанку.
Подойдет для любого уровня подготовки.
Интенсивность — средне-высокая.
Длится: 55 минут
Аэро-стретчинг
На подвесных полотнах вы будете выполнять упражнения, которые помогут на улучшить пластичность, координацию и увеличить амплитуду движений.
Бонусом к практической пользе для тела — настоящая невесомость и ощущение полёта.
На занятии вы наполнитесь положительными эмоциями и снизите психологическое напряжение.
Если вам хочется новых эмоций, впечатлений и ощущений, растяжка в гамаках — определенно то, что вам нужно!
Подойдет для любого уровня подготовки.
Интенсивность — низко-средняя.
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с нашим администратором.
Длится: 55 минут
Бонусом к практической пользе для тела — настоящая невесомость и ощущение полёта.
На занятии вы наполнитесь положительными эмоциями и снизите психологическое напряжение.
Если вам хочется новых эмоций, впечатлений и ощущений, растяжка в гамаках — определенно то, что вам нужно!
Подойдет для любого уровня подготовки.
Интенсивность — низко-средняя.
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с нашим администратором.
Длится: 55 минут
Стретчинг
Эти упражнения помогут улучшить пластичность и координацию вашего тела. А ещё увеличить амплитуду движений.
Благодаря стретчингу вы получите больший эффект от любых других тренировок! Ведь вы будете выполнять более глубокие и качественные движения без риска получить травму.
Регулярные занятия помогут улучшить осанку, снять напряжение и избавиться от стресса.
Стретчинг — отличная база для гармоничного развития вашего тела!
Подойдет для любого уровня подготовки.
Интенсивность: низко-средняя.
Длится: 55 минут
Благодаря стретчингу вы получите больший эффект от любых других тренировок! Ведь вы будете выполнять более глубокие и качественные движения без риска получить травму.
Регулярные занятия помогут улучшить осанку, снять напряжение и избавиться от стресса.
Стретчинг — отличная база для гармоничного развития вашего тела!
Подойдет для любого уровня подготовки.
Интенсивность: низко-средняя.
Длится: 55 минут
Хатха-йога
Это древняя практика, в которой сочетаются физические упражнения и дыхательные техники.
Занятия помогут вам укрепить тело, улучшить гибкость, концентрацию внимания и достичь внутреннего равновесия.
Практика помогает не только физическому здоровью, но и духовному благополучию.
Хатха-йога — это путь к самопознанию, гармонии, здоровью и радости.
Занятие подойдет для любого уровня подготовки.
Интенсивность — низко-средняя.
Длится: 90 минут
Занятия помогут вам укрепить тело, улучшить гибкость, концентрацию внимания и достичь внутреннего равновесия.
Практика помогает не только физическому здоровью, но и духовному благополучию.
Хатха-йога — это путь к самопознанию, гармонии, здоровью и радости.
Занятие подойдет для любого уровня подготовки.
Интенсивность — низко-средняя.
Длится: 90 минут
Здоровая спина
Тренировка поможет улучшить подвижность позвоночника, снять избыточное напряжение с мышц и избавиться от болевых спазмов.
Вы получите красивую, эстетичную осанку.
Ровная осанка придаёт уверенности в себе, а ещё делает фигуру более стройной и грациозной. Здоровая спина — это не только забота о теле, но и возможность улучшить общее состояние организма.
Занятие подойдет для любого уровня подготовки.
Интенсивность — низкая.
Длится: 55 минут
Вы получите красивую, эстетичную осанку.
Ровная осанка придаёт уверенности в себе, а ещё делает фигуру более стройной и грациозной. Здоровая спина — это не только забота о теле, но и возможность улучшить общее состояние организма.
Занятие подойдет для любого уровня подготовки.
Интенсивность — низкая.
Длится: 55 минут
TRX
эффективная методики функциональных тренировок с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия подходят для людей с любым уровнем физической подготовки. Тренировки способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и чувства равновесия. Упор сделан на гармоничное развитие мышц-стабилизаторов кора.
Тренажер TRX состоит из нейлоновых ремней, создающих сопротивление с помощью двух источников: веса вашего тела и силы гравитации.
Это универсальный комплекс, в котором можно сочетать силовые нагрузки и кардио-тренировки.
Занятие проходит в кроссовках!
Тренажер TRX состоит из нейлоновых ремней, создающих сопротивление с помощью двух источников: веса вашего тела и силы гравитации.
Это универсальный комплекс, в котором можно сочетать силовые нагрузки и кардио-тренировки.
Занятие проходит в кроссовках!
Растяжка + Подкачка
Растяжка с элементами силовой нагрузки — отличный вариант для тех, кто стремится сделать тело более подтянутым и одновременно развить гибкость.
Тренировка состоит из двух частей:
* Первые 30 минут посвящены силовой работе: выполняются эффективные упражнения с использованием фитнес-резинок, гантелей и утяжелителей небольшого веса.
* Последние 20 минут — это спокойная и глубокая растяжка, выполняемая на уже разогретые мышцы.
Работа над гибкостью помогает расслабить тело и почувствовать легкость после силового блока.
Данное направление идеально подходит тем, кто хочет поддерживать хорошую физическую форму и сохранять тело в тонусе.
Занятие проходит в кроссовках.
Тренировка состоит из двух частей:
* Первые 30 минут посвящены силовой работе: выполняются эффективные упражнения с использованием фитнес-резинок, гантелей и утяжелителей небольшого веса.
* Последние 20 минут — это спокойная и глубокая растяжка, выполняемая на уже разогретые мышцы.
Работа над гибкостью помогает расслабить тело и почувствовать легкость после силового блока.
Данное направление идеально подходит тем, кто хочет поддерживать хорошую физическую форму и сохранять тело в тонусе.
Занятие проходит в кроссовках.
Пилькова Ольга
Опыт работы – 9 лет
Образование: Сертифицированный инструктор Ишвара Йоги, методика Анатолия Зенченко, 2016 год
2010 год - Габриэла Джубиляро, йога Айенгара
2014 год - Рейнхард Гамментхаллер
2015 год - Марк и Джоан Дарби, Эдди Штерн, Ларуга Глейзер, Петри Ряйсянен, Рикардо Мартинес Аштанга йога
2016 год - Анатолий Зенченко, Йога внутренней целостности
2017, 2018, 2022 - Михаил Поморов, Михаил Павлов, Yoga Method, выездные семинары
2023 год - семинар Игоря Пантюшева в Анталии
2023 год - сертификат прохождения обучения звучанию и вибро-акустическому массажу с помощью поющих чаш у Ивана Коновалова
2023 год - курс по ведению йога нидры у Ильи Журавлева
2024 год - участие в фестивале Namaste yoga fest в Чиралы, Турция (практика йога нидры)
2025 год - углубленный курс Лиды Гуторенко и Сергея Манидичева Апгрейд персональных занятий, множество разовых онлайн семинаров
2025 год - курс ведения йоги для беременных у Екатерины Кюппар
Ярмишко Виктория
Опыт работы 2 года
Анатомия фитнеса диплом фитнес тренера универсала
Направления:
- Подкачка+растяжка
- PRO-Ягодицы
- Функционал
- Здоровый позвоночник
- Шпагат
- Стретчинг
- Аэростретчинг
10 лет профессионально занималась спортивными бальными танцами
Мешкова Татьяна
Американская школа Pilates “Balanced body” - мастер тренер по пилатес, мат 1 и мат 2, 2021
• KinesioPro - особенности тренировочного процесса в период беременности, а также послеродовое восстановление. Женское здоровье, 2020
• VP Consulting - персональный тренер тренажерного зала, 2019
• Институт Fitness House - инструктор групповых программ , 2016
А также сертифицированные программы по работе:
-с респираторной системой, сила от ума, 2023
- с болевым синдромом через биопсихосоциальный подход, сила от ума, 2023
- с паттерном шага и дыханием, 2022
- с диагностикой проблемных зон, фитнес школа - ТЕНСЕГРИТИ, 2020
⁃ с позно-тоническими реакциями, SPF , 2019
- с коррекцией осанки через функциональный тренинг, VP consulting 2016
12 занятий
1 занятие: 870 ₽
Срок действия: 60 дней
Заморозка: 7 дней
Срок действия: 60 дней
Заморозка: 7 дней
Все направления
11600 ₽
10440 ₽
8000 ₽
7200 ₽
8 занятий
1 занятие: 900 ₽
Срок действия: 30 дней
Заморозка: нет
Срок действия: 30 дней
Заморозка: нет
Все направления
которая активируется только при оплате абонемента в день пробного занятия и при продлении абонемента в первый день занятий
Цены указаны с учетом скидки 10%
По одному абонементу можно посещать все направления студии
АБОНЕМЕНТЫ
Все направления
1 занятие: 1600 ₽
Срок действия: 1 неделя
Срок действия: 1 неделя
1600 ₽
1 занятие 90 минут
Все направления
1 занятие: 1400 ₽
Срок действия: 1 неделя
Срок действия: 1 неделя
1400 ₽
1 занятие 60 минут
ПРОБНОЕ
1 занятие: 700 ₽
Срок действия: 1 неделя
Срок действия: 1 неделя
Все направления
700 ₽
22700 ₽
20430 ₽
Все направления
24 занятия
1 занятие: 851 ₽
Срок действия: 90 дней
Заморозка: 14 дней
Срок действия: 90 дней
Заморозка: 14 дней
5555 ₽
5000 ₽
Все направления
4 занятия
1 занятие: 1250 ₽
Срок действия: 30 дней
Заморозка: нет
Срок действия: 30 дней
Заморозка: нет
ДРУГИЕ ВИДЫ АБОНЕМЕНТов
1 тренировка
1 занятие: 3000 ₽
Срок действия: 1 неделя
Срок действия: 1 неделя
Все направления
3000 ₽
ПЕРСОНАЛЬНАЯ
Все направления
1 занятие: 2600 ₽
Срок действия: 45 дней
Срок действия: 45 дней
15600 ₽
6 занятий
ПЕРСОНАЛЬНАЯ
ПЕРСОНАЛЬНАЯ
Все направления
1 занятие: 2800 ₽
Срок действия: 30 дней
Срок действия: 30 дней
11200 ₽
4 занятия
ПЕРСОНАЛЬНЫХ
1 тренировка (90 минут)
1 занятие: 3600 ₽
Срок действия: 1 неделя
Срок действия: 1 неделя
Все направления
3600 ₽
Гармония в каждом движении
Дыши
Почувствуй свою глубину
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Нет. В студии есть все необходимое для тренировки. С собой нужно взять, спортивную одежду, кроссовки и бутылку для воды
Количество человек на занятие строго ограничено. Нам очень важно, чтобы было комфортно заниматься каждой девушке
Да. В нашей студии единый абонемент на все тренировки в расписании
Скидка действует в день пробного занятия и при продлении абонемента в день окончания предыдущего абонемента
СИСТЕМА ЛОЯЛЬНОСТИ
Наш сайт использует куки-файлы (cookies) для того, чтобы обеспечить вам максимальное удобство при пользовании